Medizinischer Hinweis

1. Eine Wellness-App, kein Medizinprodukt

Baku ist ein Wellness-Produkt. Es ist kein Medizinprodukt im Sinne der Schweizer Medizinprodukteverordnung (MepV) oder der EU-Medizinprodukteverordnung (MDR) und wurde weder von Swissmedic noch von einer anderen Gesundheitsbehörde geprüft oder zugelassen. Baku stellt keine Diagnosen, behandelt, heilt oder verhütet keine Krankheiten oder Störungen, auch nicht Albtraumstörung, Schlaflosigkeit (Insomnie) oder posttraumatische Belastungsstörung.

2. Information, keine Beratung

Die Inhalte in der App und auf dieser Website, darunter der Traumatlas, die Artikel unter Insights, die Forschungsarbeit, die Programme und die Antworten des Guides, sind allgemeine Informationen. Sie beruhen auf veröffentlichter Forschung, die wir zitieren und nach der Stärke der Evidenz kennzeichnen, sind aber keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung für deine Situation und begründen kein ärztliches oder therapeutisches Behandlungsverhältnis. Schlafwerte von einer verbundenen Uhr oder einem Ring sind Schätzungen eines Geräts für den privaten Gebrauch, keine medizinische Messung.

3. Wann du dir fachliche Hilfe holen solltest

Bitte sprich mit einer ärztlichen, psychologischen oder therapeutischen Fachperson, wenn

• deine Albträume mit einem traumatischen Erlebnis zusammenhängen oder mit Flashbacks oder starker Angst während des Tages einhergehen;
• du Angst hast, schlafen zu gehen, oder dein Schlaf deine Arbeit, deine Beziehungen oder deine Gesundheit beeinträchtigt;
• du Träume körperlich auslebst, dich im Schlaf heftig bewegst oder jemand bemerkt, dass du nachts aufhörst zu atmen;
• du als erwachsene Person häufig Nachtschreck (Pavor nocturnus) erlebst;
• du dir Sorgen um deine körperliche oder psychische Gesundheit machst.

Baku kann begleitend zu einer fachlichen Behandlung genutzt werden. Es soll sie nie verzögern oder ersetzen. Wenn dir Baku in einer ärztlichen oder therapeutischen Praxis empfohlen wurde, geschah das ohne finanzielles Interesse: Praxen erhalten von uns keine Provision.

4. Im Notfall

Baku ist kein Krisen- oder Notfalldienst und nicht rund um die Uhr besetzt. Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir etwas anzutun, ruf jetzt die Notrufnummer in deinem Land an (112 in Europa, 144 für den Rettungsdienst in der Schweiz, 911 in den USA) oder ein Krisentelefon:

• Schweiz: 143 (Die Dargebotene Hand), 147 für junge Menschen (Pro Juventute)
• Deutschland: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (TelefonSeelsorge)
• Österreich: 142 (TelefonSeelsorge)
• Vereinigtes Königreich: 116 123 (Samaritans)
• USA: 988 (Suicide and Crisis Lifeline)

Die App zeigt dir die Hilfetelefone für den Ort, an dem du bist.

5. Medikamente

Manche Medikamente können Schlaf und Träume beeinflussen, ebenso das Beginnen oder Absetzen eines Medikaments. Baku schlägt dir unter Umständen vor, deine Ärztin oder deinen Arzt danach zu fragen. Beginne, beende oder ändere nie ein Medikament aufgrund von etwas in der App.

6. Der Guide

Der Guide ist ein KI-System. Seine Gedanken und Vorschläge können unvollständig oder falsch sein. Er ist darauf ausgelegt, Anzeichen einer Krise zu erkennen und auf menschliche Hilfe hinzuweisen, kann sie aber übersehen. Verlass dich auf dein eigenes Urteil und hol dir fachliche Hilfe, wenn du sie brauchst.

7. Traditionen und Traumdeutungen

Inhalte zu Traditionen bieten wir als kulturelle und spirituelle Perspektive an, nie als medizinischen Rat oder als Prophezeiung. Kein Traum sagt die Zukunft voraus, und kein Symbol bedeutet, dass etwas Schlimmes passieren wird.

8. Ergebnisse

Die Forschung deutet darauf hin, dass Methoden wie Imagery Rehearsal vielen Menschen helfen, doch die Ergebnisse sind unterschiedlich und nicht garantiert. Eigene Ergebnisse von Baku teilen wir erst, wenn wir sie gemessen haben.